La santé bucco-dentaire, c’est beaucoup plus qu’un beau sourire…

C’EST LE REFLET DE TA SANTÉ.

La bouche est une porte d’entrée!
Pour affirmer être en santé, il faut aussi que ta bouche le soit et c’est possible si tu portes attention à :

• ce que tu manges et bois
• ton hygiène bucco-dentaire
• tes habitudes de vie

On t’a sûrement déjà parlé des risques de caries ou maladies de gencives mais une mauvaise santé bucco-dentaire a aussi des conséquences sur :

• ton apparence
• ton estime de soi
• ta facilité à parler et prononcer
• ta capacité à bien mastiquer et bien te nourrir
• ton bien-être, sans douleur à la bouche, aux mâchoires, aux oreilles ou à la tête
• ta santé générale

Voici le grand décompte du Top 20 des astuces et conseils de ton chirurgien-dentiste.

1. Ta bouche : c’est la porte d’entrée de ton corps! Elle mérite ton attention.
2. Jus et boissons acides : ils rongent l’émail des dents et cette usure par érosion est irréversible. Donc, limite ta quantité.
3. Le protège-dents : il prévient les bris de dents durant toutes tes activités sportives en le portant.
4. Le piercing : il peut avoir des conséquences néfastes sur la santé de ta bouche et ta santé générale.
5. Tabac et drogues : l’utilisation est visible en bouche
6. Blanchiment des dents : choisis de le faire en cabinet dentaire afin de recevoir les meilleurs conseils possibles.
7. Mauvaise haleine : comme 90 % des causes viennent de la bouche, l’hygiène bucco-dentaire quotidienne, de bonnes habitudes de vie et un détartrage des dents en éliminent une grande partie.
8. Gencives rouges qui saignent facilement : lors de la consultation chez ton chirurgien -dentiste, celui-ci peut t’aider à trouver les causes et les éliminer.
9. Maladies transmissibles par la bouche : garde ta bouche en santé et C’est une bonne façon de prévenir la transmission de maladies.
10. Grincement des dents : il peut causer l’usure des dents et la douleur aux mâchoires, une gouttière occlusale peut être une bonne solution.
11. Brossage : brosse au moins deux fois par jour avec une brosse aux poils souples et un dentifrice au fluorure. Le brossage du soir est le plus important.
12. Nouvelle brosse : ne prête jamais ta brosse et change-la régulièrement
13. Fil dentaire : utilise une fois par jour entre tes dents, pour enlever les aliments coincés. Tu préviens ainsi mauvaise haleine, caries et maladies de gencives!
14. Langue : nettoie ta langue une fois par jour avec ta brosse ou un gratte-langue.
15. Solution temporaire en attendant de pouvoir brosser tes dents : rince ta bouche avec de l’eau.
16. Le goûter : choisis les fruits, les légumes frais et le fromage. Riche en calcium, ce dernier est un aliment protecteur qui aide à prévenir la carie en diminuant l’acidité de la salive et en ralentissant l’activité des bactéries.
17. Aliments sucrés et collants : mange-les uniquement à la fin des repas car la salive est à ce moment plus abondante et peut neutraliser les bactéries causant la carie.
18. Produits laitiers : assure-toi d’en consommer chaque jour suffisamment.
19. Le scellement des sillons : protège tes dents ayant des crevasses en les faisant sceller par une résine.
20. Visite régulière avec ton Dentiste : profite de son expertise et sa complicité pour toujours garder ton sourire !

Sources : « Jeunes en Santé = Sourire HD  » Ordre des Hygiénistes dentaires du Québec

Mis à jour le 14 avril 2014